Mỗi buổi sáng, sau khi tỉnh giấc 10p bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước ấm. Việc uống nước như thế không những thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân.
Những đồ ăn thường ngày măng tươi, mộc nhĩ,trà, sữa tươi không béo... rất ngon miệng mà bạn nghĩ là tốt cho sức khỏe nhưng thực ra đây chính là những sát thủ âm thầm đang hủy hoại cơ thể bạn.